10 Cara Mengatasi Pegal Linu di Badan Secara Alami
 |
| Add caption |
Yuu kita simak..
1. Es Batu
Es batu tidak hanya berfungsi sebagai penyegar minuman atau pengawet makanan agar tetap segar, tapi dapat berfungsi sebagai obat ketika Anda pegal-pegal atau keseleo. Kompres bagian tubuh yang sakit dengan batu es yang sudah dibalut oleh kain atau handuk tebal. Awalnya tentu akan terasa dingin dan beku, namun efektif mengurangi rasa nyeri dan bengkak pada otot Anda.
2. Bawang Putih
Rempah yang satu ini biasanya digunakan sebagai bahan utama penyedap masakan. Khasiat yang dikandungnya pun tidak perlu diragukan lagi, bawang putih efektif untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Bawang putih mengandung antibiotik dan zat anti peradangan alami yang dapat menghilangkan rasa sakit pegal linu. Caranya adalah dengan mengoleskan daging dalam bawang putih pada bagian tubuh Anda yang terasa sakit.
3. Kulit Manggis
Anda bisa mengobati pegal linu dengan menggunakan kulit manggis. Kandungan antioksidan dan berbagai macam vitamin yang terkandung di dalam kulit manggis bisa digunakan untuk mengobati pegal linu Anda. Caranya sangat mudah, yaitu: Potong kulit manggis kecil-kecil. Jemur kulit manggis sampai semua bagian kering sempurna. Saat sudah kering, hancurkan hingga menjadi b
4. Minyak Cengkeh
Salah satu obat herbal yang bisa digunakan untuk mengatasi pegal linu adalah minyak cengkeh. Oleskan minyak cengkeh pada bagian tubuh yang nyeri untuk mengatasi rasa sakit. Sebelumnya, dianjurkan untuk memanaskan minyak terlebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu dioleskan di tempat yang sakit secara merata.
5. Akar Pepaya Gantung
Untuk cara mengatasi pegal linu yang selanjutnya, Anda bisa menggunakan akar pepaya gantung. Caranya adalah:
-Siapkan beberapa akar dari pepaya gantung, cuci bersih, potong, lalu rebus menggunakan 4 gelas air.
-Campurkan rebusan akar pepaya gantung dengan lengkuas, rebus lagi sampai mendidih dan sisakan menjadi 3 gelas saja. ----Campurkan dengan gula aren agar rasanya lebih enak.
6. Garam Inggris
Garam Inggris mengandung magnesium dengan kadar tinggi yang dapat bermanfaat untuk mengobati pegal linu. Cara menggunakannya adalah larutkan garam Inggris dengan air hangat untuk merendam kaki. Semua otot manusia berporos di kaki, sehingga dengan merendam kaki dengan larutan air garam Inggris dapat mengurangi rasa pegal Anda. Garam Inggris dapat ditemukan di supermarket besar.
7. Susu
1. Es Batu
Es batu tidak hanya berfungsi sebagai penyegar minuman atau pengawet makanan agar tetap segar, tapi dapat berfungsi sebagai obat ketika Anda pegal-pegal atau keseleo. Kompres bagian tubuh yang sakit dengan batu es yang sudah dibalut oleh kain atau handuk tebal. Awalnya tentu akan terasa dingin dan beku, namun efektif mengurangi rasa nyeri dan bengkak pada otot Anda.
2. Bawang Putih
Rempah yang satu ini biasanya digunakan sebagai bahan utama penyedap masakan. Khasiat yang dikandungnya pun tidak perlu diragukan lagi, bawang putih efektif untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Bawang putih mengandung antibiotik dan zat anti peradangan alami yang dapat menghilangkan rasa sakit pegal linu. Caranya adalah dengan mengoleskan daging dalam bawang putih pada bagian tubuh Anda yang terasa sakit.
3. Kulit Manggis
Anda bisa mengobati pegal linu dengan menggunakan kulit manggis. Kandungan antioksidan dan berbagai macam vitamin yang terkandung di dalam kulit manggis bisa digunakan untuk mengobati pegal linu Anda. Caranya sangat mudah, yaitu: Potong kulit manggis kecil-kecil. Jemur kulit manggis sampai semua bagian kering sempurna. Saat sudah kering, hancurkan hingga menjadi b
4. Minyak Cengkeh
Salah satu obat herbal yang bisa digunakan untuk mengatasi pegal linu adalah minyak cengkeh. Oleskan minyak cengkeh pada bagian tubuh yang nyeri untuk mengatasi rasa sakit. Sebelumnya, dianjurkan untuk memanaskan minyak terlebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu dioleskan di tempat yang sakit secara merata.
5. Akar Pepaya Gantung
Untuk cara mengatasi pegal linu yang selanjutnya, Anda bisa menggunakan akar pepaya gantung. Caranya adalah:
-Siapkan beberapa akar dari pepaya gantung, cuci bersih, potong, lalu rebus menggunakan 4 gelas air.
-Campurkan rebusan akar pepaya gantung dengan lengkuas, rebus lagi sampai mendidih dan sisakan menjadi 3 gelas saja. ----Campurkan dengan gula aren agar rasanya lebih enak.
6. Garam Inggris
Garam Inggris mengandung magnesium dengan kadar tinggi yang dapat bermanfaat untuk mengobati pegal linu. Cara menggunakannya adalah larutkan garam Inggris dengan air hangat untuk merendam kaki. Semua otot manusia berporos di kaki, sehingga dengan merendam kaki dengan larutan air garam Inggris dapat mengurangi rasa pegal Anda. Garam Inggris dapat ditemukan di supermarket besar.
7. Susu
Anda dapat melawan dan mencegah pegal linu dengan asupan kalsium dari susu. Minumlah 3 gelas susu per rutin setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda. Dengan terpenuhinya kalsium, maka Anda akan memerangi rasa sakit dari pegal linu.
8. Pisang
Cara mengatasi pegal linu selanjutnya adalah dengan pisang. Jadikan pisang makanan wajib dalam menu sehari-hari Anda, karena jika rutin memakan pisang, Anda akan mendapatkan banyak keuntungan, salah satunya adalah terbebas dari rasa pegal.
9. Rosemary
Daun rosemary dapat bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan pada sakit otot. Daun rosemary, baik yang segar maupun yang kering, mengandung empat bahan anti peradangan yang dapat meredakan sakit pada otot dan mempercepat penyembuhan. Ada dua cara penggunaan daun rosemary yang dapat diimplementasikan pada pegal linu Anda:
10. Peregangan
Perangi pegal linu dengan melatih otot tubuh Anda. Lakukanlah pemanasan dan peregangan yang baik setiap harinya secara rutin. Anda bisa melakukannya dengan berjalan kaki selama 20 menit dalam setiap harinya.
8. Pisang
Cara mengatasi pegal linu selanjutnya adalah dengan pisang. Jadikan pisang makanan wajib dalam menu sehari-hari Anda, karena jika rutin memakan pisang, Anda akan mendapatkan banyak keuntungan, salah satunya adalah terbebas dari rasa pegal.
9. Rosemary
Daun rosemary dapat bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan pada sakit otot. Daun rosemary, baik yang segar maupun yang kering, mengandung empat bahan anti peradangan yang dapat meredakan sakit pada otot dan mempercepat penyembuhan. Ada dua cara penggunaan daun rosemary yang dapat diimplementasikan pada pegal linu Anda:
10. Peregangan
Perangi pegal linu dengan melatih otot tubuh Anda. Lakukanlah pemanasan dan peregangan yang baik setiap harinya secara rutin. Anda bisa melakukannya dengan berjalan kaki selama 20 menit dalam setiap harinya.
Terima kasih atas informasinya dan mohon maaf kalau ada kesalahan.
numpang promote ya min ^^
BalasHapusAyo segera bergabung dengan saya di D3W4PK
hanya dengan minimal deposit 10.000 kalian bisa menangkan uang jutaan rupiah
ditunggu apa lagi ayo segera bergabung, dan di coba keberuntungannya
untuk info lebih jelas silahkan di add Whatshapp : +8558778142
terimakasih ya waktunya ^.^