10 Makanan Terbaik untuk Bayi Anda

                                    10 Makanan Terbaik untuk Bayi Anda

Hallo gaes saya mau memberi informasi mengenai tentang 10 Makanan Terbaik untuk Bayi Anda

Yuu kita simak..

Ada banyak makanan sehat yang baik untuk bayi di luar sana, namun beberapa lebih baik dibandingkan yang lain. Makanan super ini sarat akan nutrisi penting, harganya bersahabat, mudah dipersiapkan, dan rasanya enak. Berikut ini adalah 10 makanan yang paling disukai:

1. Blueberry

Warna biru yang gelap dari buah ini berasal dari flavonoid yang disebut anthocyanin, yang baik untuk mata bayi, otak, dan saluran kemihnya.

Ide penyajian: Campurkan 25g blueberry dengan satu sendok makan air di dalam mangkok, masukkan ke microwave selama 30 detik, hancurkan, dan dinginkan. Lalu tuangkan sedikit yogurt tanpa gula di atasnya.

2. Yogurt

Yogurt adalah makanan yang baik untuk diperkenalkan saat bayi Anda berusia sekitar 6 bulan. Yogurt mendorong sistem imun dan mendukung kesehatan otak dan jantung. “Yogurt merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik, dan juga berkontribusi untuk perkembangan tulang dan gigi yang sehat,” kata Nancy Hudson, ahlit nutrisi dan professor di departemen nutrisi University of California at Davis.

Cari merek yang memiliki kultur bakteri hidup terbanyak, yang akan mengatur bakteri baik dalam saluran pencernaan bayi Anda. Yogurt plain alias tanpa rasa dan tanpa gula merupakan pilihan terbaik karena tidak menggunakan gula tambahan.

3. Blewah

Blewah merupakan sumber vitamin A dan C yang baik, manis alami, dan memiliki tekstur yang lembut.

4. Lentil

Sarat akan protein dan fiber, lentil memberikan nutrisi yang kuat. Lentil juga merupakan salah satu makanan sehat yang termurah.

Ide penyajian: campurkan lentil matang dengan sayuran, nasi, dan bumbu-bumbu pililhan Anda.

5. Sayuran hijau gelap

Sayuran hijau mengandung zat besi dan folat yang tinggi. Bayam mungkin merupakan sayur yang paling dikenal dari kategori ini, namun banyak ragam lainnya, termasuk kale, chard, dan collard.

Ide penyajian: kukus dan blender sejumlah sayuran hijau, lalu campur dengan sereal yang kaya zat besi untuk memberi bayi Anda dosis ganda zat besi. Berekperimenlah untuk mengetahui kesukaan bayi Anda.

6. Brokoli

Kaya dengan folat, serat, dan kalsium, brokoli juga dikenal karena manfaat pencegah kankernya. Brokoli memiliki rasa unik yang berasal dari komponen sulfur yang dapat memperkaya kemampuan indera perasa bayi Anda.

Ide penyajian: kukus hingga lembut, potong kecil-kecil, lalu dinginkan. Mengukus mempermudah bayi Anda memakan brokoli, dan terkadang brokoli yang dingin lebih disukai oleh bayi.

7. Alpukat

Alpukat merupakan  sumber lemak tak jenuh yang baik. Komposisi lemak pada alpukat mirip dengan ASI.

Anda khawatir akan makanan berlemak yang dimakan bayi Anda? Tidak perlu khawatir. Lemak tak jenuh merupakan lemak yang baik, dan bayi membutuhkannya untuk perkembangan otak.

Saran penyajian: cobalah untuk mengombinasikan alpukat yang dihancurkan dengan makanan lain, seperti krim keju, apel, atau ikan kalengan. Pada waktunya dia pergi ke playgroup, lupakan biskuit dan sebagai gantinya bawalah alpukat. Alpukat dapat dibawa di tas pada suhu ruang dan Anda dapat menyajikan irisannya atau dioles di atas roti.

8. Daging

Banyak dari kita yang berpikir bahwa daging bukan makanan bayi biasa, namun daging termasuk dalam pilihan teratas. Daging adalah sumber zinc dan zat besi yang baik.

Ide penyajian: masaklah ke dalam sup. Sup adalah makanan bayi yang ideal—mudah dibuat, mudah dikunyah, dan ragamnya sangat banyak. Yang penting, pastikan Anda sudah menghancurkan daging sehingga mudah dikunyah. Anda dapat bereksperimen dengan menambahkan sayuran dan bumbu-bumbu yang berbeda, seperti jahe dan parsley.

9. Buah plum

Buah plum kaya akan serat dan dapat membantu meredakan sembelit yang sering dialami bayi Anda setelah Anda mengenalkan makanan padat kepadanya.

Ide penyajian: blender buah plum dan sajikan langsung atau dapat dicampur dengan makanan lain, seperti sereal atau saus apel, untuk makanan manis alami. Apabila bayi Anda mengalami sembelit, Anda dapat menambahlan satu atau dua sendok teh sari buah plum kering ke dalam susu formula atau ASI pompa.

10. Jeruk mandarin

Kaya akan vitamin C dan antioksidan, jeruk mandarin merupakan makanan ringan yang baik. Bayi sangat suka rasanya.

Ide penyajian: jeruk mandarin mudah disiapkan. Potong menjadi ukuran kecil-kecil dan sajikan. Anda dapat membeli jeruk mandarin segar atau kalengan, namun pastikan yang kalengan dikemas dalam air, bukan sirup yang mengandung gula tambahan.

Terima kasih atas iformasinya dan semoga bermanfaat.

Post by:https://caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

8 Pilihan Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

              8 Pilihan Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Hallo teman teman selamat pagi,saya mau memberi informasi mengenai tentang 8 Pilihan Makanan Sehat untuk Ibu Hamil.

Yuu kita simak..

1. Makanan dan minuman berbahan dasar susu

Makanan sehat untuk ibu hamil yang pertama adalah makanan atau minuman yang terbuat dari susu. Produk susu, terutama yogurt, merupakan pilihan tepat bagi Anda yang sedang hamil. Anda juga bisa mengonsumsi susu dan keju secara rutin.

Susu bisa membantu memenuhi kebutuhan protein dan kalsium untuk ibu dan janin. Sedangkan produk susu probiotik seperti yogurt bisa membantu mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan.

2. Kacang-kacangan

Kacang kedelai, kacang tanah, buncis, dan kacang polong adalah jenis kacang-kacangan yang bisa dijadikan sumber asam folat, serat, protein, zat besi, dan kalsium yang diperlukan tubuh selama kehamilan.

Nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting bagi kesehatan ibu serta janin terutama pada trimester pertama. Asam folat, protein, dan kalsium dapat mencegah risiko beberapa kondisi cacat lahir dan penyakit pada bayi ketika lahir.  

3. Ubi
Ubi merupakan salah satu makan sehat untuk ibu hamil yang mengandung vitamin A. Nah, vitamin A sangat penting untuk pertumbuhan sel dan jaringan pada janin. Saat hamil, umumnya wanita disarankan untuk meningkatkan asupan vitamin A sebesar 10 sampai 40 persen dari kebutuhan sehari-hari.

Namun, asupan vitamin A tidak boleh terlalu banyak juga, karena akan menyebabkan keracunan. Vitamin A pada sayuran dan umbi-umbian penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel pada janin yang sedang tumbuh.

4. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan sumber vitamin hewani yang wajib dijadikan makanan sehat untuk ibu hamil. Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 penting  seperti EPA dan DHA, yang penting untuk perkembangan otak dan mata pada bayi yang sedang tumbuh. Salmon juga merupakan sumber alami vitamin D yang baik untuk ibu dan bayi.

Namun, ibu hamil harus mengonsumsi salmon yang sudah dimasak sampai matang. Jangan mengonsumsi salmon mentah, seperti pada sushi atau sashimi. Daging ikan yang belum matang berisiko terkontaminasi berbagai jenis bakteri yang membahayakan pertumbuhan janin.

5. Telur
Telur merupakan makanan sehat untuk ibu hamil yang bergizi dan mudah untuk didapatkan. Telur bagus untuk meningkatkan asupan gizi secara keseluruhan. Selain itu, di dalam telur juga terdapat kolin, yaitu nutrisi penting untuk kesehatan otak dan perkembangan janin.

6. Brokoli dan sayuran hijau lainnya
Brokoli dan sayuran berdaun hijau, biasanya banyak mengandung sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Sumber makanan tersebut juga mengandung serat yang dapat membantu mencegah atau mengobati sembelit.

Nutrisi yang terkandung pada sayuran antara lain seperti vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat, dan kalium. Perlu diketahui juga kalau brokoli dan sayuran hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dan pencernaan

7. Daging

Daging sapi, daging ikan, dan daging ayam merupakan sumber protein yang berkualitas tinggi. Selain itu, dalam daging terdapat kandungan zat besi sebagai mineral penting yang digunakan oleh sel darah merah. Sel darah merah berperan penting untuk mengantarkan oksigen ke semua sel dalam tubuh.

Maka dari itu wanita hamil membutuhkan lebih banyak zat besi, karena volume darah mereka juga meningkat selama kehamilan, terlebih di trimester ketiga.

Namun, daging bisa jadi makanan sehat untuk ibu hamil kalau sudah dimasak sampai benar-benar matang dan dengan cara yang higienis.

8. Minum air putih yang banyak

Air merupakan salah satu hal yang harus banyak dikonsusmi selama hamil. Pasalnya, volume darah ibu hamil akan meningkat hingga 1,5 liter. Oleh karena itu, penting untuk tetap menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan baik.

Gejala dehidrasi ringan pada ibu hamil meliputi sakit kepala, gelisah, kelelahan, suasana hati jadi kacau, dan jadi cepat lupa. Minum air putih yang cukup terbilang penting, karena volume darah meningkat selama kehamilan. Minum air yang cukup juga dapat membantu mencegah sembelit dan infeksi saluran kemih selama hamil. 

Terima kasih atas informasinya semoga bermanfaat dan mohon maaf kalau ada kesalahan.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

10 Tips Penambah Nafsu Makan Secara Cepat dan Alami

       10 Tips Penambah Nafsu Makan Secara Cepat dan Alami

Hallo gaes selamat siang,saya mau memberi informasi mengenai tentang 10 Tips Penambah Nafsu Makan Secara Cepat dan Alami

Yuu kita simak..

1. Lakukan Sarapan

Perlu kamu ketahui bahwa sarapan di pagi hari itu sangat penting untuk tubuh kita. sebelum memulai aktifitas, tubuh kita ini membutuhkan energy dan juga vitamin agar siap menjalani hari dengan penuh semangat. Kamu yang memiliki nafsu makan yang kurang mungkin tidak pernah melakukan sarapan. Yang terjadi badan akan terasa lemah dan lesu serta kurang bersemangat. Lakukan sarapan dengan menu sehat seperti makanan yang terbuat dari gandum, yoghurt, granola dan buah segar. Sementara untuk kalorinya, kamu bisa mencoba sarapan dengan roti gandum atau roti panggang. Selain lezat rasanya, kandunganya juga sehat dan menambah nafsu makan kita.Perlu kamu ketahui bahwa sarapan di pagi hari itu sangat penting untuk tubuh kita. sebelum memulai aktifitas, tubuh kita ini membutuhkan energy dan juga vitamin agar siap menjalani hari dengan penuh semangat. Kamu yang memiliki nafsu makan yang kurang mungkin tidak pernah melakukan sarapan. Yang terjadi badan akan terasa lemah dan lesu serta kurang bersemangat. Lakukan sarapan dengan menu sehat seperti makanan yang terbuat dari gandum, yoghurt, granola dan buah segar. Sementara untuk kalorinya, kamu bisa mencoba sarapan dengan roti gandum atau roti panggang. Selain lezat rasanya, kandunganya juga sehat dan menambah nafsu makan kita.

2. Ngemil Makanan Ringan Sehat

Namun, hindari ngemil makanan yang mengandung minyak yang tidak sehat. Seringlah makan makanan ringan yang sehat dalam jumlah kecil. Jadikan makanan cemilan yang mengandung gula sehat dan lemak, seperti apel, pisang, alpukat dan kacangkacangan. Ingin lebih bervariasi, kamu bisa mencoba ngemil Popcorn atau pretzel. Rasanya sangat lezat dan menggugah selera makanmu.lakukan mengemil ini beberapa jam sebelum makan. Jangan dekatkan waktu ngemil dengan waktu makan kamu karena akan membuat tidak sehat.

3. Pilih Makanan Favorit

Biasanya orang akan sangat suka jika mereka makan makanan favorit mereka sendiri. mereka tidak akan menolak karena memang mereka sangat ingin makanan tersebut. kamu yang selama ini mungkin kurang nafsu makan, sebaiknya lebih terbuka dan utarakan apa makanan favoritmu? Jika perlu, belilah beberapa makanan kesukaanmu dan simpan di rumah. Saat pulang ke rumah, tidak ada alasan untuk tidak mencicipinya. Namun, ada yang harus diperhatikan, jika makanan favoritmu cenderung manis seperti kue coklat atau cake coklat, maka usahakan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Makanlah dan cicipi sewajarnya saja, yang penting memunculkan nafsu makanmu.

4. Gunakan Rempah-Rempah dalam Masakan

Sesuatu yang dapat memunculkan nafsu makan lainya adalah masakan yang memiliki wangi bumbu sangat harum. Cobalah untuk memasak, masakan yang memang memerlukan bumbu rempah-rempah didalamnya, seperti kuah kari misalnya. Bumbu rempah-rempah seperti Cinnamon misalnya, secara alami dapat merangsang nafsu makan kita dengan hanya mencampurkanya ke masakan yang dibuat. Tidak hanya Cinnamon, jenis rempah herbal lainya seperti Rosemary, Adas, oregano dan basil juga memunculkan harum yang khas, sehingga menggugah selera makan kita.  sesekali memasak dengan rempah-rempah sebagai bumbunya juga dapat membuat kita tidak bosan saat harus memasak menu baru tersebut.

5. Jadikan Waktu Makan Menyenangkan

Makan yang dapat menambah nafsu makan adalah makan ketika suasana hati sedang senang dan dalam keadaan yang menyenangkan. Kamu bisa mencoba makan sambil menyetel music favoritmu di dalam kamar atau ruangan pribadimu. Selain itu, kamu juga bisa makan sambil menonton acara TV favorit atau drama korea favoritmu. Makan akan terasa lebih bernafsu jika hati kita juga sedang merasa senang. Namun, terkadang sebagian orang juga ada yang menjadi meningkat nafsu makanya karena sedang stress dan terlibat masalah yang membuatnya cemas dan gelisah, sehingga melampiaskanya dengan makan yang banyak. Hindari keadaan seperti itu.

6. Cukupkan Minum Air
Seperti kita ketahui bahwa manusia membutuhkan cairan dalam tubuhnya, dan salah satu cara mendapatkan cairan tersebut adalah dengan mengkonsumsi air minum secara teratur. Setidaknya minumlah 6 – 8 gelas setiap hari agar cairan dalam tubuh ini terpenuhi. Hindari meminum air saat proses makan sedang berlangsung, karena ini akan menurunkan nafsu makan. Sebaliknya, agar nafsu makan bertambah, minum air putih sebelum dan sesudah makan saja. sebagai alternatif penambah nafsu makan, minum juga air the herbal yang juga berpotensi untuk menaikan nafsu makanmu. Setidaknya minum teh 2 cangkir setiap hari untuk hasil yang maksimal.

7. Gunakan Piring Besar

Coba cek, selama ini apakah anda makan dengan menggunakan piring yang kecil atau besar? Seseorang yang ingin bertambah nafsu makanya, disarankan makan dengan menggunakan piring yang besar. Ini adalah trik Psikologi yang akan mengarah pada otak kita, agar kita mempercayai bahwa kita akan memakan makanan dalam porsi kecil, padahal ukuran piring yang besar tentu dapat membuat porsi makanan sedikit bertambah agar terlihat penuh tanpa menumpuk. Selain ukuranya besar, coba pilih piring yang berwarna cerah dan aturlah makananmu secara cantik dan menarik. Ini akan mempengaruhi nafsu makan juga, agar lebih meningkat.

8. Makan Lebih Cepat

Untuk kamu yang sudah menjalankan beberapa tips sebelumnya, untuk Tips berikutnya ini, cobalah untuk makan dengan lebih cepat. Makan dengan cepat bukan berarti makan dengan terburu-buru karena ini akan menyebabkan tersedak dan tidak baik. cara makan cepat yang baik adalah saat duduk santai, kamu makan makanan dengan lebih cepat dan kunyah secara menyeluruh. Sebuah penelitian telah membuktikan, bahwa makan cepat seperti ini berpotensi meningkatkan nafsu makan. Lakukan gigitan yang besar agar makanan cepat habis, namun tetap kunyah secara menyeluruh. Mungkin awalnya ini akan sulit untuk dilakukan, namun lama kelamaan kamu akan terbiasa dengan hal ini.

9. Konsumsi Suplemen

Nafsu makan yang tadinya kurang maksimal, juga dapat dibantu dengan mengkonsumsi suplemen khusus yang dapat menaikan nafsu makanmu. Suplemen yang banyak dikonsumsi ini umumnya mengandung banyak vitamin seperti vitamin B serta vitamin B12 dan juga asam folat. Asupan ini akan semakin memaksimalkan penyerapan nutrisi, lemak, karbohidrat dalam tubuh kita, sehingga kita lebih berisi dibandingkan sebelumnya. suplemen ini umumnya hadir dalam bentuk tablet yang tersedia di apotek atau toko obat tertentu. Kamu jika bisa mencoba suplemen yang disuntikan dokter dan sesuai resep dokter tentunya. suplemen seperti ini juga memiliki khasiat yang sama.

10. Periksa Ke Dokter
Jika nafsu makan kamu masih tetap belum menunjukan peningkatan sesuai harapan, sebaiknya kamu memeriksakan diri ke dokter. Nafsu makan yang berkurang memang bisa ditingkatkan secara alami dengan beberapa Tips sebelumnya, jika memang orang yang mengalami kekurangan nafsu makan ini, memang memiliki kebiasaan menganggap makan tidak terlalu prioritas. Sedangkan orang yang badanya kurus walaupun makanya banyak, kemungkinan ia terkena penyakit tertentu yang menyebabkan tubuhnya tetap kurus. Lakukan cek kesehatan dan konsultasikan dengan Dokter ahli. Mungkin, Dokter memiliki resep khusus yang bisa membuat nafsu makanmu bertambah.

 

Terima kasih atas informasinya mohon maaf kalau ada kesalahan.

 

post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Cara Memutihkan Wajah dengan Kunyit

10 Cara Memutihkan Wajah dengan Kunyit Secara Aman dan Efektif

 
Hallo gaes,saya mau memberi informasi mengenai tentang 10 Cara Memutihkan Wajah dengan Kunyit Secara Aman dan Efektif

\Yu kita simak di bawah ini.

1. Masker kunyit

Masker kunyit bisa Kamu coba untuk memutihkan kulit. Caranya pemakaiannya dengan menghaluskan kunyit, lalu oleskan pada wajah sedikit saja. Diamkan 10 menit. Kemudian bilas wajah dengan air hangat sampai bersih. Oiya, perlu diketahui juga bahwa pemakaian kunyit bisa meninggalkan bekas kuning pada kulit. Untuk membersihkannya Kamu bisa menggunakan toner wajah.

2. Kunyit, Yogurt dan Susu

Cara memutihkan wajah dengan kunyit juga bisa dikombinasikan dengan yogurt dan susu. Ketiga bahan tersebut mampu mencerahkan kulit, mengecilkan pori-pori, menghaluskan kulit dan menghapus flek-flek hitam. Untuk membuat masker ini, siapkan setengah cangkir bubuk kunyit. Lalu tambahkan setengah sendok teh yogurt tawar dan setengah sendok teh susu. Aduk hingga campuran membentuk pasta. Setelah itu, oleskan masker pada wajah dan bilas dengan air setelah 10 menit.

3. Kunyit dan Minyak Zaitun

Kandungan polifenol dan vitamin E yang tinggi dalam minyak zaitun ampuh dalam melindungi wajah dari efek radikal bebas serta memperbaiki kerusakan sel-sel kulit. Sedangkan kunyit menyimpan vitamin C yang bertugas dalam mencerahkan wajah. Untuk mengombinasikan kedua bahan tersebut, caranya pertama siapkan setengah cangkir bubuk kunyit. Kemudian tambahkan satu sendok teh minyak zaitun. Aduk rata, kemudian terapkan pada wajah. Tunggu sekitar 10 menit, terakhir bersihkan wajah dengan air hangat.

4. Kunyit dan Air Mawar

Tahu tidak, bahwa air mawar dikenal ampuh dalam mencerahkan kulit loh! Agar manfaatnya lebih optimal, Kamu bisa mengombinasikannya dengan rempah kunyit. Kedua bahan ini dapat membantu mengatasi masalah kulit kusam dan berjerawat. Untuk pembuatannya, pertama haluskan kunyit terlebih dahulu. Ambil sedikit dan masukan dalam cangkir (kira-kira volumenya mencapai setengah cangkir). Setelah itu, tambahkan 1 sendok makan air mawar. Aduk rata, kemudian oleskan di wajah dan leher. Cukup mendiamkannya selama 10 menit, setelah itu bilas dengan air hingga bersih.

5. Kunyit dan Minyak Mustard

Pernah dengar tentang minyak mustard? Minyak ini kaya akan kandungan vitamin E. Berkhasiat ampuh dalam menjaga keremajaan kulit, menyamarkan garis-garis halus dan mencerahkan kulit. Perpaduan minyak mustard dengan kunyit bisa menjadi masker pemutih wajah alami yang sempurna.

Untuk pembuatannya hampir sama dengan poin-poin di atas. Caranya siapkan dulu setengah cangkir bubuk kunyit. Lalu tambahkan sesendok teh minyak mustard, dan aduk hingga rata. Terapkan pada wajah serambi dipijat-pijat. Kemudian setelah 10 menit bilas dengan air hingga bersih.

6. Kunyit dan Madu
Masker alami berikutnya yang bisa Kamu buat di rumah untuk memutihkan wajah yakni memadukan kunyit dan madu. Cairan manis yang diperoleh dari sarang madu ini baik untuk melembabkan kulit, menyamarkan flek hitam, mengatasi jerawat, sekaligus mencerahkan. Madu juga berkhasiat dalam menyembuhkan penyakit panu di kulit. Untuk pembuatannya campurkan setengah cangkir bubuk kunyit dengan sesendok teh madu murni. Oleskan pada wajah serambi dipijat-pijat. Lalu diamkan selama 10 menit. Setelah itu, basuh muka dengan air hingga bersih.

7. Kunyit dan Jeruk Nipis
Jeruk nipis juga bagus bila dikombinasikan dengan kunyit dan dijadikan masker pemutih wajah. Buah ini kaya vitamin C yang mampu mencerahkan kulit,  mengatasi jerawat, menyamarkan flek hitam serta membasmi komedo. Untuk pembuatannya campurkan setengah sendok teh air perasan jeruk nipis ke dalam setengah cangkir bubuk kunyit. Aduk rata, lalu oleskan pada wajah. Setelah 10 menit, bilas wajah dengan air hingga bersih.

8. Kunyit dan Lemon

Di samping jeruk nipis, buah lain kaya vitamin C yang berpotensi dalam mencerahkan sel-sel kulit yaitu lemon. Perpaduan kedua bahan tersebut, kunyit dan lemon membatu membersihkan wajah dari sisa-sisa kotoran, menghilangkan jerawat dan mengatasi komedo. Untuk pembuatannya campurkan setengah sendok teh air perasan lemon ke dalam setengah cangkir bubuk kunyit. Aduk rata, lalu oleskan pada wajah. Setelah 10 menit, bilas wajah dengan air hingga bersih.

9. Kunyit dan Tomat
Masker kunyit dan tomat? Why not? Kedua bahan alami ini memiliki kandungan vitamin C yang berkhasiat ampuh dalam mencerahkan wajah kusam. Tomat juga menyimpan zat antioksidan yang berguna dalam membantu mengoptimalkan proses regenerasi sel-sel kulit dan membuat wajah tampak awet muda. Untuk pembuatannya, Kamu bisa mencampurkan setengah cangkir bubuk kunyit dengan setengah sendok jus tomat. Aduk rata hingga menyerupai pasta. Oleskan pada wajah. Kemudian cuci wajah dengan ari hangat setelah 10 menit.

10. Kunyit dan Pepaya

Cara memutihkan wajah dengan kunyit yang terakhir adalah mengombinasikannya bersama pepaya. Buah yang dikenal kandungan seratnya ini, ternyata juga menyimpan senyawa dari vitamin C yang berguna untuk mengatasi wajah kusam dan menjadikannya semakin cerah. Untuk pembuatannya, Kamu bisa mencampurkan setengah cangkir bubuk kunyit dengan setengah sendok jus pepaya. Aduk rata hingga menyerupai pasta. Oleskan pada wajah. Kemudian cuci wajah dengan ari hangat setelah 10 menit.

Terima kasih atas informasinya semoga bermanfaat.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

                     6 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

 
Hallo gaes saya mau memberi infoemasi mengenai tentang 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal
Yuu kita simak di bawah ini..

1. Buah ceri
Buah-buahan kecil yang sering menjadi penghias kue ternyata baik untuk ginjal. Buah ini memiliki kandungan seperti vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnesium, dan sitrat. Semakin asam ceri, menandakan bahwa kadar sitrat pada buah tersebut juga tinggi. Sitrat mengurangi asam urat dalam aliran darah, sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman dalam tubuh. Selain baik untuk ginjal, buah ceri juga mengurangi terjadinya risiko penyakit asam urat. Selain sitrat, ceri juga mengandung kalium rendah.

2. Kayu manis
Kayu manis dikenal dengan manfaatnya untuk mengatur kadar glukosa. Hal ini tentu dapat membantu tubuh mengelola glukosa dengan lebih baik dan memberi perlindungan tubuh dari gangguan gula darah. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dapat memperberat kerja ginjal. Oleh karena itu, kelebihan glukosa yang dihasilkan dari penyakit diabetes dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.

Dilansir dari Global Healing Center, sebuah studi menegaskan bahwa kayu manis dapat digunakan sebagai suplemen tanpa memperhatikan peningkatan risiko oksalat yang dapat menyebabkan penyakit batu ginjal.

3. Kumis kucing
Kumis kucing, dikenal juga sebagai java tea, berasal dari tanaman Orthosiphon stamineus. Tanaman ini biasa ditemukan pada ramuan gangguan ginjal sejak lama. Mengonsumsi ekstrak kumis kucing ini dapat mendukung fungsi ginjal, yaitu menyeimbangkan gula dalam darah, menjaga tekanan darah, dan memberikan antioksidan bagi tubuh. Selain mendukung fungsi ginjal, kumis kucing juga membantu fungsi hati dan saluran pencernaan.

Namun, bila Anda ingin mengonsumsi suplemen kumis kucing dalam bentuk apapun, Anda wajib berkonsultasi dulu dengan dokter Anda. Pasalnya, bisa saja dalam suplemen herbal tersebut ada kandungan tertentu yang justru membahayakan ginjal.

4. Bawang
Bawang mengandung quercetin yang membantu mencegah kerusakan terhadap ginjal bagi perokok. Sedangkan untuk non-perokok quercetin dan lemak membantu fungsi ginjal dalam menyaring darah dari kotoran. Bawang ini dapat digunakan sebagai rempah-rempah untuk menambahkan rasa sehingga mengurangi penggunaan garam.

Pasalnya, penggunaan garam yang berlebih dalam makanan akan memperberat kerja ginjal. Pada pasien disfungsi ginjal, garam tidak akan dicerna dan dibuang dengan baik sehingga berisiko menyebabkan pembengkakan dan retensi cairan.

5. Sayuran rendah kalium
Pasien penyakit ginjal biasanya dianjurkan untuk membatasi asupan mineral kalium. Padahal, mineral ini banyak ditemukan dalam sayuran hijau. Lalu apakah artinya Anda harus mengurangi makan sayur? Tentu tidak. Anda bisa memilih berbagai sayuran yang rendah kalium. Di antaranya yaitu kembang kol, kubis, lobak, timun, dan terong.

6. Apel
Apel tinggi antioksidan dan relatif rendah kalium. Apel juga tinggi serat dan memiliki senyawa antiradang, yang bisa membantu memperbaiki fungsi ginjal. Jadi apel adalah makanan yang baik untuk ginjal karena rendah kalium sehingga ginjal tidak bekerja berat untuk memproses kalium saat kita mengonsumsinya.

Terima kasih atas informasinya semoga bermanfaat.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Manfaat Alpukat Untuk Kulit Wajah dan Tubuh

            13 Manfaat Alpukat Untuk Kulit Wajah dan Tubuh
Hallo teman teman,saya mau memberi informasi mengenai tentang 10 Manfaat Alpukat Untuk Kulit Wajah dan Tubuh

Yuu kita simak di bawah ini.

1. Melembabkan Kulit

Masker untuk pelembab menggunakan campuran alpukat, madu, dan yoghurt. Kandungan minyak dan vitamin E dalam alpukat dapat memberi kelembaban pada kulit yang bermasalah, madu bisa melembutkan kulit dan mempunyai kandungan antioksidan yang banyak. Cara kedua yaitu mencampurkan setengah buah alpukat dan 1 sendok teh minyak almond, minyak jojoba atau minyak zaitun. Selain mempunyai manfaat untuk kulit, manfaat almond untuk rambut juga bisa Anda coba, salah satunya sebagai cara menghilangkan kutu rambut dengan telurnya.

2. Meremajakan Kulit
Paparan polusi atau sinar matahari akan menyebabkan tubuh memproduksi radikal bebas yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Kandungan vitamin C, E dan flavonoid dalam alpukat baik untuk mencegah radikal bebas, juga kulit yang mengelupas akibat kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi. Untuk menunjang perawatan alami pada wajah dengan alpukat, manfaat lidah buaya untuk kulit wajah sebagai pelembab untuk kulit kering dan kusam.

3. Menghaluskan Kulit

Kulit yang halus menjadi salah satu kebanggaan kaum wanita termasuk kulit pada tangan. Kulit tangan yang kasar dan mengelupas karena sering melakukan berbagai pekerjaan rumah tangga pastinya tidak diinginkan. Untuk mengembalikan kehalusan kulit tangan, ada cara mengatasi kulit mengelupas di tangan, cara menghaluskan telapak tangan dan cara melembutkan telapak tangan yang kasar dengan scrub alpukat. Caranya campurkan alpukat yang sudah dihaluskan, oatmeal, dan lemon sampai rata lalu digosokkan sambil dipijat ke tangan selama 20 – 25 menit. Bilaslah tangan dengan air hangat sesudahnya hingga bersih.

4. Mencerahkan Kulit

Wajah yang kusam dapat mengganggu penampilan seseorang. Wajah kusam ini bisa terjadi karena berbagai faktor misalnya sering terkena sinar matahari, kosmetik yang tidak cocok, jarang membersihkan wajah, kurang makan sayur dan buah serta masih banyak lagi. Untuk mengatasinya dapat dibubuhkan masker alpukat pada wajah minimal sekali sehari. Caranya mencampurkan buah alpukat dengan satu sendok madu dan beberapa tetes jeruk nipis, campurkan hingga menjadi pasta dan pakaikan ke wajah. Mencerahkan kulit merupan salah satu manfaat rambutan untuk kecantikan dan manfaat bengkoang untuk kulit.

5. Mengatasi Kulit Keriput

Kandungan kalium dan mineral yang tinggi dalam alpukat sangat bermanfaat mengembalikan elastisitas kulit sehingga tidak mudah terbentuk keriput di wajah. Kebiasaan merokok menjadi salah satu penyebab kulit keriput di usia muda dan cara mengatasi kulit keriput secara alami bisa membantu mengatasinya.

6. Mengatasi Kulit Berminyak

Kulit berminyak dapat membuat make up sulit diaplikasikan ke wajah karena akan mudah luntur. Belum lagi jika berkeringat atau kepanasan, minyak akan semakin terlihat. Masker ini bisa mengatasi minyak berlebihan pada wajah. Bahannya adalah putih telur, setengah alpukat dan lemon. Manfaat jeruk lemon untuk wajah salah satunya memang bisa mengatasi wajah berminyak. Sebaiknya diblender agar tercampur rata menjadi pasta. Pakai selama 15-20 menit lalu bersihkan wajah setelahnya. Anda bisa mencoba campuran lain yaitu menggunakan manfaat tomat untuk wajah dengan alpukat. Masker tomat juga menjadi salah satu cara memutihkan wajah secara alami.

7. Membersihkan Wajah
Campurkan satu kuning telur, setengah cangkir susu, dan setengah alpukat. Aduk hingga rata bertekstur seperti lotion atau pasta, lalu aplikasikan ke wajah, lakukan secara teratur. Campuran ini akan menghilangkan kotoran dan racun yang menumpuk di pori – pori kulit, yang tertinggal saat dibersihkan. Rambut juga bisa mendapatkan salah satu manfaat telur untuk rambut yaitu melalui manfaat masker kuning telur. Manfaat air hangat untuk wajah juga sebagai salah satu cara membersihkan wajah.

8. Pengelupasan Kulit

Terkadang sel kulit mati di wajah ada yang tidak terbawa ketika dibersihkan. Untuk itu harus dilakukan eksfoliasi kulit secara berkala. Manfaat eksfoliasi wajah salah satunya bisa didapatkan melalui pemakaian buah alpukat. Caranya dengan mencampurkan setengah alpukat, satu sendok teh madu, dan setengah sendok teh cuka apel hingga rata dan diamkan di kulit wajah selama 15 menit. Setelahnya bilas wajah dengan air dingin.

9. Menghilangkan Flek Hitam
Susu murni dapat dicampurkan dengan alpukat yang sudah dihaluskan untuk dipakai sebagai masker pada wajah. Pemakaian yang teratur lambat laun akan menghilangkan flek hitam di wajah Anda. Selain menggunakan masker susu, pepaya menjadi salah satu bahan dalam pembuatan masker untuk kulit kering dan flek hitam, juga ada cara lain menghilangkan flek hitam akibat KB suntik.

10. Mengatasi Kulit Kaki Yang Pecah – Pecah
Daging buah alpukat dihaluskan dengan blender lalu dioleskan ke kulit kaki sambil digosok serta dipijat perlahan. Bilas setelah 15 sampai 30 menit. Masalah pada kulit kaki selain tumit yang pecah – pecah juga bisa terdapat bintik hitam di kaki yang sukar dihilangkan. Cara alami menghilangkan bintik hitam di kaki dengan buah alpukat bisa menjadi solusi yang baik, dan untuk masalah kuku kaki yang rusak, ada juga cara merawat kuku kaki yang rusak dan bau yang mudah.

11. Menghilangkan Bekas Jerawat
Selain dengan layanan kecantikan terkini mikrodermabrasi dan chemical peeling, perawatan alami dengan masker alpukat sebaiknya dicoba. Cara membuat masker yaitu  ambil buah alpukat yang sudah dihancurkan dagingnya sampai halus, kemudian campurkan dengan beberapa tetes minyak zaitun hingga bertekstur seperti pasta. Minyak zaitun juga merupakan salah satu bahan yang digunakan dalam campuran ramuan yang dipakai sebagai cara menghilangkan bekas luka.

13. Memutihkan Kulit Tubuh

Salah satu tips agar kulit menjadi putih secara alami adalah dengan melakukan luluran secara teratur. Guna lulur adalah untuk meluruhkan lapisan kulit mati sehingga warna kulit bisa tampak lebih cerah. Cara menggunakan alpukat untuk memutihkan tubuh ini adalah dengan menjadikannya bahan lulur yang dipakai di seluruh kulit tubuh. Oleh karena itu buah alpukat yang diperlukan agak banyak agar bisa mencukupi untuk seluruh tubuh. Campurkan buah alpukat yang telah dihaluskan lalu gosokkan ke seluruh tubuh sambil pijat perlahan, lakukan sebelum mandi hingga mencapai hasil yang diinginkan. Bisa dicampurkan dengan minyak zaitun agar tidak terlalu kesat campurannya.

Terima kasih atas informasinya semoga bermanfaat.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Manfaat jus alfukat

                  9 Manfaat minum jus alpukat setiap hari
Hallo teman teman,saya mau memberi informasi mengenai tentang 9 Manfaat minum jus alpukat setiap hari

Yuu kita simak di bawah ini.

1.Manfaat minum jus alpukat setiap hari dapat mencegah peradangan

Alasan mengapa alpukat harus dikonsumsi setiap hari karena untuk mencegah sekaligus mengatasi terjadinya peradangan, sekalipun anda mengonsumsi makanan yang dapat memicu peradangan seperti halnya daging merah.


2.Manfaat minum jus alpukat setiap hari dapat menurunkan resiko kanker

Mengonsumsi buah alpukat disebut-sebut dapat menurunkan kanker, ini berdasarkan pada penelitian yang menyebutkan bahwa didalam alpukat terdapat karotenoid yang sangat penting untuk melawan sel kanker prostat.

Ini dikarenakan bahwa alpukat mengandung zat pelawan kanker dan juga lemak tak jenuh tunggal yang lebih mudah diserap kedalam aliran darah, lemak tak jenuh ini banyak manfaatnya untuk tubuh karena dapat mempercepat proses penyerapan zat pelawan kanker.

3.Manfaat minum jus alpukat setiap hari dapat menyehatkan jantung
Salah satu manfaat minum jus alpukat setap hari ialah menjaga kesehatan jantung, alpukat ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung, ini dikarenakan adanya vitamin E dan asam lemak yang dapat menurunkan kolestrol buruk.

4.Manfaat minum jus alpukat setiap hari dapat menurunkan berat badan

Banyak yang salah kaprah mengenai lemak yang ada dalam buah alpukat, kebanyakan wanita yang takut gemuk sering menghindari buah yang satu ini, faktanya lemak alpukat justru membantu menurunkan berat badan.

Ini dikarenakan alpukat mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh, nutrisi serta vitamin yang terdapat didalamnya dapat membuat seseorang merasa tetap kenyang sehingga mengurangi nafsu makan yang berlebihan.

5.Terdapat lemak tak jenuh yang dibutuhkan tubuh

Buah alpukat sangat menyehatkan untuk dikonsumsi setiap hari, bisa dijadikan makanan ataupun minuman, kandungan asam lemak tak jenuhnya dikenal sangat bagus untuk kesehatan tubuh, lemak ini justru membantu penyerapan nutrisi dengan baik.

6.Manfaat minum jus alpukat setiap hari dapat menangkal radikal bebas
Jus alpukat selain mampu menjaga jantung tetap sehat juga dapat menangkal radikal bebas, radikal bebas dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, serta dapat mengakibatkan penuaan dini.

7.Manfaat minum jus alpukat setiap hari mampu meringankan gejala arthritis

Buah alpukat memang sangat istimewa ini karena adanya kandungan asam lemak tak jenuh tunggalnya, serta senyawa fitosterol dan anti oksidannya dapat membantu menurunkan tingkat inflamasi yang bisa berakibat arthritis serta peradangan.

8.Manfaat minum jus alpukat setiap hari dapat memenuhi nutrisi ibu menyusui dan juga anaknya.

Begitu banyak kandungan alpukat yang sangat baik untuk kesehatan, ini juga baik dikonsumsi ibu yang sedang menyusui untuk dijadikan makanan pendamping ASI.

9.Manfaat minum jus alpukat setiap hari dapat menyehatkan kulit

Yah inilah salah satu dari sekian banyak manfaat dari buah alpukat, dapat menjaga kulit dari kerutan dan tanda penuaan dini yang dihasilkan dari vitamin E sebagai antioksidan yang bisa menjaga kulit dari pengaruh buruk sinar ultra violet.

Terima kasih atas informasinya semoga bermanfaat.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Manfaat Konsumsi Buah Jeruk untuk Kesehatan

                  10 Manfaat Konsumsi Buah Jeruk untuk Kesehatan

Hallo teman teman,saya mau memberi informasi mengenai tentang 10 Manfaat Konsumsi Buah Jeruk untuk Kesehatan
Yuu kita simak..

1. Melancarkan Pencernaan
Sumber serat yang sangat baik larut dan tidak larut ada pada jeruk. Untuk itu, jeruk bagus untuk membuat perut Anda tetap sehat. Serat di dalamnya akan mengeluarkan kotoran sehingga mencegah sindrom iritasi usus besar.


2. Mengatur Tekanan Darah Tinggi
Jeruk adalah sumber magnesium yang kaya dan akan membantu mengatur tekanan darah. Flavonoid yang disebut hesperidin secara alami hadir dalam jeruk juga membuat tekanan darah terkendali.

3. Mencegah Kanker
emiliki peran penting untuk mencegah terjadinya kanker. Senyawa yang disebut limonene, banyak ditemukan di jeruk memiliki sifat penghambat kanker. Senyawa ini bekerja dalam mendeteksi sel kanker dan menghancurkannya, tanpa memberi kesempatan untuk menyebar.

4. Mencegah Penyakit Jantung
Antioksidan hadir dalam jeruk ini melawan kerusakan radikal bebas dan membantu mencegah oksidasi kolesterol. Kolesterol oksidisasi cenderung menempel di bagian dalam arteri dan membatasi suplai darah ke jantung. Hal itu dapat memicu serangan jantung.

Namun serangan jantung ini bisa dicegah dengan anti ksidan yang ada di Jeruk. Kandungan ini membantu menetralisasikan efek radikal bebas dan melindungi jantung dari penyakit.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jeruk penuh dengan vitamin C, yang dikenal sebagai kekebalan dengan meningkatkan vitamin. Bila kekebalan tubuh kita kuat, tubuh mampu melawan infeksi lebih baik dan mencegah penyakit. Selain itu, polifenol yang ada di dalamnya adalah antivirus untuk membunuh virus yang masuk ke dalam tubuh sebelum dapat menyebabkan infeksi.

6. Memurnikan Darah
Jeruk adalah pembersih alami. Flavonoid yang ada di dalamnya dapan meningkatkan aktivitas enzim dalam tubuh dan membantu hati mengeluarkan racun. Vitamin C di dalamnya meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit lebih elastis dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Serat makanan di dalamnya membuat perut tetap bergerak, sehingga menghilangkan limbah dan zat yang tidak diinginkan keluar dari tubuh.

7. Memperkuat Tulang
Semua makanan yang mengandung kalsium harus dipasangkan dengan makanan kaya vitamin D agar tubuh kita benar-benar menyerap kalsium dari makanan. Nah, jeruk memiliki cukup vitamin D, yang menjamin penyerapan kalsium secara tepat dan membantu mencapai tulang. Jeruk juga mengandung asam askorbat, yang membantu penyerapan kalsium dengan lebih baik.

8. Memperkuat Gigi
Jeruk sangat baik dalam kesehatan gusi. Mereka memperkuat pembuluh darah dan jaringan pada gusi. Gigi pun juga mencegah perkembangan plak serta melapisi gigi di lapisan pelindung dan mencegah korosi. Vitamin C di dalamnya mengurangi peradangan dan juga membuat napas tetap segar lebih lama dengan membunuh bakteri yang berada di mulut

9. Mencegah Penyakit Ginjal
Studi telah menemukan bahwa konsumsi jus jeruk secara teratur membantu mencegah batu ginjal. Pasalnya, jeruk dapat mengusir kelebihan sitrat dalam urin dan mengurangi keasamannya. Jeruk juga membantu fungsi ginjal dengan baik dengan mencegah tekanan darah tinggi dan mengendalikan kadar gula, mengurangi stres pada mereka.

10. Membantu Mencegah Asma
Konsumsi jeruk secara teratur diketahui menurunkan frekuensi serangan asma. Sifat anti-inflamasi ini membantu mengurangi radang saluran napas. Serta juga menetralkan kerusakan oksidasi oleh radikal bebas karena diketahui meningkatkan peradangan dan menyebabkan asma. Flavonoid yang ada dalam jeruk mengurangi sensitivitas bronkial.
Terima kasih atas informasinya semoga bermanfaat.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Manfaat Buah Manggis

                                       7 Manfaat Manggis Bagi Kesehatan 

Hallo gaes selamat pagi,saya mau memberi informasi mengenai tentang 7 Manfaat Manggis Bagi Kesehatan
Yu kita simak di bawah ini.

1. CEGAH JANTUNG DAN KANKER
Bagi kamu yang memiliki om atau tante yang sudah berusia di atas 40 tahun, manggis punya khasiat baik. Buah ini dapat menjauhkan penyakit jantung maupun kanker dari tubuh kita. Adalah kulit manggis, dengan kandungan zat xanthone, yang dapat menangkal kedua penyakit tersebut.

2. MENURUNKAN DIABETES
Berbicara jantung, pasti akan berhubungan langsung dengan penyakit diabetes. Lagi-lagi, kulit manggis menjadi senjata yang ampuh untuk menurunkan kadar gula dalam daerah dan mengeluarkannya secara lancar melalui air seni.

3. MENYEMBUHKAN DIARE
Penyakit pencernaan seperti diare sangatlah berbahaya. Jika nggak ditangani langsung, seseorang bisa kehilangan banyak cairan yang dapat mengakibatkan kematian. Nah, senyawa dalam manggis ternyata dapat membunuh bakteri penyebab diare, serta memperbaiki sistem percernaan yang terluka.

4. HADANG GANGGUAN HAID
Bagi para wanita, haid adalah siklus bulanan yang menyakitkan. Nah, untuk meringankan ganggauan saat haid, silahkan konsumsi kulit manggis dengan rutin. Kamu bisa tumbuk maupun diblender untuk menikmatinya.

5. MEMPERTEBAL SISTEM IMUN
Tubuh membutuhkan imun untuk menghalau bakteri maupun virus dari luar. Nah, manggis mengandung anti oksidan pada kulitnya sehingga tubuh dapat membentuk sistem imun yang lebih kuat. Vitamin B-nya pun dapat mempertahankan metabolisme tubuh dalam level normal.

6. SENJATA ANTI TUA
Usia memang nggak bisa dilawan. Namun, proses penuaan bisa diperlambat dengan mengonsumsi kulit manggis. Lagi-lagi, antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat membantu mencegah penuaan dini sehingga kulit kamu makin kencang meski usia bertambah.

7. MELAWAN RADANG
Sebuah penelitian pernah mengungkap fakta menarik soal manggis. Buah ini memiliki zat bernama gamma mangostin yang mana berfungsi untuk melawan peradangan di tubuh. Produksi nitrit oksida, penyebab radang, dapat dihalau dengan mengonsumsi habis buah manggis.

Terima kasih atas informasinya semoga bermanfaat.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

  13 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kandungan Gizinya

Hallo gaes selamat pagi,saya mau memberi informasi mengenai tentang 13 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kandungan Gizinya
Yuu kita simak di bawa ini.

1. Menurunkan Berat Badan
Khasiat buah naga yang pertama adalah mampu menurunkan berat badan. Perlu diketahui bahwa kandungan buah naga sangat tinggi protein, namun rendak lemak dan karbohidrat. Tentu saja buah ini bisa menjadi pilihan camilan yang tepat bagi Anda yang sedang dalam program diet.

2. Menurunkan Kolesterol
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, salah satu kandungan buah naga adalah B3 yang baik untukmenurunkan kadar kolesterol. Oleh karena itu, manfaat buah naga juga akan sangat dirasakan oleh penderita kolesterol tinggi.

Konsumsi buah naga secara rutin untuk tercegah dari penyakit stroke dan jantung coroner akibat kadar kolesterol yang terlalu tinggi.

3. Menyembuhkan Diabetes
Bukan hanya berguna bagi penderita kolesterol tinggi, manfaat buah naga merah juga dapat dirasakan oleh penderita diabetes. Rasanya yang manis sama sekali tidak akan berpengaruh buruk pada penderita diabetes karena berasal dari glukosa.

4. Manfaat buah naga untuk meningkatkan stamina
Ketika musim selalu berganti, ada baiknya Anda mengonsumsi buah-buahan. Berkaitan dengan hal ini, kandungan buah naga yang kaya akan vitamin dan antioksidan nyatanya mampu menambah stamina tubuh kita agar tak mudah sakit.

5. Meredakan Sakit Tenggorokan dan 

Kandungan buah naga merah yang kaya akan vitamin C tentu sangat efektif untuk menyembuhkan dan mengobati sariawan dan sakit tenggorokan. Selain itu, teksturnya yang lembut pun akan meringankan kerja mulut dan tenggorokan.

6. Khasiat buah naga merah untuk Meredakan Asma
Para penderita asma tentunya akan sangat merasa tersiksa ketika kambuh. Kita juga tahu bahwa ada banyak sekali pengobatan asma. Nah, jika Anda adalah seorang penderita asma dan mau pengobatan yang enak, cukup konsumsi buah naga secara rutin.

Adanya vitamin B3 di dalam kandungan buah naga terbukti mampu meredakan asma. Oleh karena itu, buah ini sangat bagus untuk dikonsumsi ketika kambuh atau lebih baik lagi jika dikonsumsi secara rutin agar asma tak kambuh-kambuh.

7. Meredakan Batuk
Vitamin B3 yang ada dalam kandungan buah naga juga dapat meredakan batuk membandel. Manfaat buah naga merah ini tetunya akan sangat berguna, mengingat seringkali batuk adalah penyakit yang sulit disembuhkan meski sudah meminum obat.

Kalau Anda sedang batuk dan tak kunjung sembuh, maka coba imbangi dengan mengonsumsi buah naga. Perlu diingat, buah naga ini bukan obat, jadi Anda harus tetap meminum obat batuk, ya!

8. Menstabilkan Darah Tinggi
Masing dengan khasiat buah naga yang mengandung vitamin B3, nyatanya buah yang satu ini juga sangat bagus dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Vitamin ini akan mampu berperan nebstabilkan tekanan darah jika kita rutin mengonsumsinya.

9.  Melancarkan Pencernaan
Punya masalah pencernaan?

Sebaiknya mulai pertimbangkan untuk mengonsumsi buah naga secara rutin. Kandungan serat yang sangat tinggi di dalam buah naga terbukti dapat melancarkan pencernaan. Oleh karena itu, konsumsilah buah naga secara rutin setiap hari.

10. Menguatkan Jantung
Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang penting, namun banyak juga yang mengalami penyakit jantung. Sebenarnya, penyakit mematikan ini bisa dihindari sejak dini dengan berbagai cara, yaitu mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga.

Kandungan phytochemical captin yang ada di dalam buah naga inilah yang berperan memperkuat jantung. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah naga secara rutin mulai dari sekarang.

11. Mencegah Osteoporosis
Pengeroposan tulang atau yang lebih dikenal dengan osteoporosis. Nah, salah satu manfaat buah naga merah yang dapat dirasakan secara jangka panjang adalah mencegah terjadinya osteoporosis. Ini didukung dengan adanya kalsium organik di dalam kandungan buah naga.

12. Mencegah Kanker
Khasiat buah naga yang lainnya adalah mencegah kanker karena mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Kandungan ini akan mampumencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Pencegahan kanker tentu tidak hanya dengan mengonsumsi buah naga, namun perlu diimbangi juga dengan pola hidup sehat. Anda tetap harus memerhatikan asupan makanan dan juga mengimbanginya dengan berolah raga.

13. Mencegah Penuaan Dini
Ternyata ada juga khasiat buah naga untuk kencantikan, yaitu memperlambat penuaan dini. Hal ini pun tentunya baru akan terbukti jika mengonsumsi buah naga secara rutin. Kandungan antioksidan yang tinggi akan membantu mengencangkan kulit dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak.

Terima kasih atas informasinya mohon maaf kalau ada kesalahan.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Makanan ini bisa meringankan sakit perut

                          10 Makanan ini bisa meringankan sakit perut

Hallo gaes selamat pagi,saya mau memberi informasi mengenai tentang 10 Makanan ini bisa meringankan sakit perut
Yuu kita simak di bawah ini.

1. Jus wortel

Salah satu cara terbaik untuk membantu menyingkirkan sakit perut adalah dengan minum jus wortel. Tambahkan beberapa tangkai daun mint dalam jus wortel Anda. Obat ini dapat membantu untuk menenangkan sakit perut.

2. Makanan bertepung

Makanan bertepung, seperti nasi, baik untuk dimakan selama Anda mengalami sakit perut. Ini dapat menenangkan perut Anda dan membuatnya terasa lebih nyaman.

3. Yogurt

Sifat probiotik dalam yogurt menjadikannya sebagai salah satu makanan terbaik dan alami untuk mengatasi sakit perut. Yogurt dapat menyembuhkan rasa tidak nyaman di perut dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Cuka sari apel

Campur satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air hangat dan madu. Minuman ini akan melancarkan pencernaan dan mengurangi kram serta gas dalam perut Anda.

5. Oat

Jika Anda menderita sakit perut yang melilit, coba makan semangkuk gandum hangat dengan susu. Makanan ini kaya akan serat dan baik untuk menyembuhkan sakit perut.

6. Pepaya

Pepaya adalah makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi masalah sakit perut, karena mengandung enzim pencernaan alami yang disebut papain. Enzim ini membantu memecah makanan yang bisa mengiritasi lambung.

7. Teh jahe

Teh jahe akan membantu menenangkan sakit perut. Ini obat alami untuk sakit perut dan membantu untuk mengurangi gemuruh dan rasa gelisah di perut.

8. pisang

Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk sakit perut. Pisang juga membantu menyembuhkan diare. Tingkat kalium dan elektrolit yang terkandung dalam pisang akan membantu memerangi dehidrasi pada tubuh.

9. air kelapa

Gula alami dalam air kelapa membantu memberikan kalori serta elektrolit. Sebagai contoh, kandungan kalium dalam air kelapa dapat mendetoks perut.

10. Apel

Makan satu apel per hari dapat menjauhkan Anda dari berbagai risiko penyakit. Apel kaya akan serat larut. Mereka juga mengandung pektin dan enzim lainnya yang membantu memecah dan menyingkirkan partikel makanan di tubuh.

Terima kasih atas informasinya dan mohon maaf kalau ada kesalahan.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Makanan yang Dilarang Saat Haid

                               6 Makanan yang Dilarang Saat Haid


Hallo selamat siang,saya mau memberi informasi mengenai tentang 6 Makanan yang Dilarang Saat Haid
Yuuu kita simak..

1. Makanan dan minuman yang mengandung kafein

Makanan yang dilarang saat haid yang pertama adalah jenis makanan atau minuman yang memiliki kandungan kafein. Pada saat haid, ada baiknya anda mengurangi asupan kafein yang masuk ke dalam tubuh anda dan lebih baik lagi jika bisa menghentikan konsumsi kafein ini. Bahaya kafein dapat menyebabkan gangguan pada sirkulasi darah, sehingga dapat menyebabkan terjadinya abnormalitas pada pendarahan saat anda mengalami haid atau menstruasi.

2. Makanan dengan kandungan minyak terlalu banyak

Makanan berikutnya yang dilarang pada saat haid adalah makan makanan yang digoreng dengan minyak yang banyak, atau sering kita kenal dengan nama gorengan. Makanan yang satu ini memang sangatlah gurih dan lezat ketika dimakan sebagai camilan. Namun demikian kandungan minyak yang sangat tinggi, akan menyebabkan meningkatkan jumlah lemak dan kolesterol tinggi di dalam tubuh, sehingga hal ini akan berpengaruh terhadap siklus haid. Bahaya mengkonsumsi gorengan akan menyebabkan kolesterol yang menyebabkan kurang lancarnya peredaran darah, yang akan berpengaruh terhadap haid yang alami.

3. Banyak mengkonsumsi makanan manis

Gula dan beberapa jenis makanan yang terlalu manis juga disinyalir tidak baik untuk dikonsumsi ketika sedang mengalami masa haid. Hal ini disebabkan karena gula akan memberikan kalori yang terlalu tinggi, yang akan menyebabkan gangguan haid. Apabila anda tetap ingin mengkonsumsi makanan yang memilki rasa manis, maka a dapat mengurangi kadar gula di dalam jenis makanan lainnya, untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

4. Junk Food

Makanan yang dilarang saat haid lainnya adalah makanan yang merupakan jenis makanan junk food dan makanan cepat saji. Kandungan lemak dan juga kolesterol pada bahaya junk food ini merupakan salah satu yang tertinggi, dan dapat menyebabkan banyak sekali gangguan kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan dan tidak wajar. Selain itu, bahaya makanan cepat saji ini akan menyebabkan terganggunya proses haid atau menstruasi yang anda alami.Karena itu, demi kesehatan anda dan juga kelancaran dari proses haid yang anda almi, maka anda harus menghindari junkfood, dan konsumsilah makanan yang kaya akan serat, protein dan juga zat besi.

5. Makanan Olahan

Selain junk food makanan yang dilarang saat haid berikutnya adalah jenis makanan olahan. Makanan olahan seperti nugget, bakso, mie, dan berbagai jenis makanan lainnya juga merupakan salah satu jenis makanan yang dilarang saat haid. Makanan ini bisa saja menyebabkan gangguan kelancaran dari proses haid yang anda jalani.

6. Makanan berlemak tinggi

Daging merah merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung protein dan baik untuk yang sedang mengalami masa haid. Namun demikian, sayangnya daging merah memiliki kandungan lemak yang tinggi. Kandungan lemak yang tinggi inilah yang membuat daging merah menjadi salah satu jenis makanan yang dilarang saat haid. Apabila ingin mengkonsumsi daging merah, maka kurangi porsinya atau konsumsi daging tanpa lemak, sehingga tidak berpengaruh pada proses haid atau menstruasi yang anda alami.

Terima kasih atas informasinya mohon maaf kalau ada kesalahan.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Pedas

                      6 Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Pedas


Hallo teman teman saya mau memberi informasi mengenai tentang 6 Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Pedas
Yuu kita simak..

1. Nyeri Perut

Jika kamu memiliki maag, makan makanan pedas bisa memicu naiknya asam lambung. Karena, mengonsumsi cabai terlalu banyak bisa membuat dindin lambut iritasi. Inilah yang pemicu naiknya asam lambung secara cepat. Inilah alasannya mengapa perut terasa nyeri setelah mencicipi makanan pedas.

2. Perut Mulas

Beberapa orang akan merasakan mulas setelah makan makanan pedas. Hal ini karena makan makanan pedas dapat mempercepat gerakan di usus yang mempermudah terjadinya diare. Saat makanan pedas sampai di usus besar, efek iritasinya bisa langsung terasa. Kemudian tubuh akan mengirim lebih banyak air ke usus, sehingga memudahkan feses keluar dari usus besar.

3. Gastritis (Maag Akut)

Terlalu banyak dan sering mengonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan rapuhnya permukaan lambung, sehingga lambung menjadi mudah terluka. Sehingga, terlalu banyak makanan jenis ini bisa memicu terjadinya gastritis atau maag akut akibat terjadinya peradangan pada lapisan lambung. Gejala penyakit ini adalah mual, muntah, perut kembung, dan diare.

4. Refluks AsamUntuk

 beberapa orang, makanan pedas dapat memicu refluks asam yang merupakan kondisi adanya aliran balik dari isi lambung ke kerongkongan. Kondisi inilah yang menyebabkan rasa panas seperti terbakar pada saluran kerongkongan. Refluks asam ini bisa memicu sindrom Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), luka pada kerongkongan (esofagitis), juga atypical syndrome yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

5. InsomniaSaat

 kamu makan makanan pedas, suhu tubuh akan meningkat. Itulah mengapa tubuh kamu berkeringat setelah makan makanan pedas. Studi yang dipublikasikan dalam The International Journal of Psychology menyebutkan bahwa makan makanan pedas bisa melukai perut dan mengaktifkan hormon kimia yang bisa membuat kamu terjaga di malam hari.

6. Mengurangi Sensitivitas

LidahTerlalu banyak makan makanan pedas bisa mengurangi sensitivitas lidah dalam mengecap rasa, bahkan bisa membuat sensitivitas lidah berangsur hilang. Jika sensitivitas berkurang, lidah tidak lagi berfungsi optimal untuk menentukan porsi makanan pedas yang dapat ditolerir.

Terima kasih atas informasinya mohon maaf bila ada kesalahan.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Tips Memperbaiki Pola Makan Anda

Tips Memperbaiki Pola Makan Anda

Hallo slamat siang saya memberi informasi mengenai tentang Tips Memperbaiki Pola Makan Anda
Yuu kita simak..

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar bukanlah hal yang mustahil untuk dilakukan jika Anda selalu menerapkan pola hidup sehat setiap hari. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengatur pola makan yang sehat. Nah, berikut ini adalah beberapa tips dalam menjaga pola makan yang baik untuk kesehatan:

1.Jangan Tinggalkan Sarapan

Sarapan memang sangat wajib dilakukan. Hal ini disebabkan karena makanan yang kita konsumsi di pagi hari akan menjadi energi yang sangat kita butuhkan saat melakukan aktivitas sehari-hari. Jika tidak melakukan sarapan pagi, maka tubuh akan kekurangan asupan energi yang mengakibatkan tubuh menjadi kurang bugar dan fit.

2.Perbanyak Konsumsi Air Putih

Mengonsumsi air putih secara cukup memang menjadi hal yang sangat vital dan tidak boleh ditinggalkan. Kita tahu bahwa sebagian besar tubuh manusia tersusun oleh air. Oleh karena itu, kita harus memastikan bahwa tubuh tidak kekurangan cairan dengan cara rutin mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari.

3.Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur merupakan menu makanan yang memiliki seribu manfaat bagi tubuh. Hal ini disebabkan karena buah dan sayur mengandung berbagai nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Dengan mengonsumsi buah dan syur secara rutin setiap hari, maka tubuh akan terasa lebih segar dan bugar.

4.Konsumsi Makanan dengan Kandungan Lemak yang Baik

Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak juga perlu untuk dilakukan. Namun, pastikan bahwa lemak yang terkandung di dalam makanan yang kita konsumsi adalah jenis lemak yang baik. Makanan dengan kandungan lemak omega 3 sangatlah baik untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah penurunan kerja otak, serta dapat memperbaiki mood.

5.Hindari Makanan Rendah Gizi

alah satu kebiasaan buruk yang sangat sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia adalah mengonsumsi makanan-makanan yang rendah gizi dan cenderung menjadi pemicu terbentuknya penyakit di dalam tubuh. Mengonsumsi gorengan, snack, junk food memang sangat enak dan nikmat. Namun, kenikmatan tersebut hanyalah sesaat karena justru akan memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Terima kasih atas informasinya dan salam sehat.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

12 Cara Mengobati Mata Merah Secara Alami

12 Cara Mengobati Mata Merah Secara Alami

Hallo gaes selamat siang,saya mau memberi informasi mengenai tentang 12 Cara Mengobati Mata Merah Secara Alami
Yuu kita simak..\

1. Bawang Putih
Bahan alami pertama untuk mengobati mata merah adalah bawang putih. Bagi beberapa orang mungkin mengira bahwa bawang putih hanya berguna sebagai bumbu masakan. Nyatanya, bawang putih ternyata bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal, salah satunya untuk mengobati mata merah. Bawang putih mungkin akan menciptakan sensasi pedih untuk sementara waktu jika digunakan di area mata. Namun rasa pedih tersebut lambat laun akan menghilang dan mata akan kembali normal.

Untuk mengobati mata merah, Anda cukup menyiapkan satu siung bawang putih. Potong menjadi 2 bagian kemudian oleskan potongan bawang putih tersebut pada kelopak mata seperti ketika menggunakan eye liner. Cara ini akan lebih efektif digunakan saat menjelang tidur sehingga rasa pedih yang diakibatkan oleh bawang putih tidak akan begitu terasa. Bawang putih mengandung minyak atsiri yang berguna sebagai anti inflamasi dan anti peradangan sehingga efektif untuk cara mengobati mata merah.

2. Susu Murni
Susu murni memang kaya akan kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Minum susu sapi murni terbukti mampu meningkatkan kesehatan tulang, mempercantik kulit, menetralkan racun di dalam tubuh, dan masih banyak lagi. Namun manfaat susu sapi murni kali ini tidak akan Anda peroleh dengan meminumnya, melainkan dengan mengoleskannya. Jika Anda menderita mata merah maka susu murni bisa menjadi solusi jitu untuk mengatasi masalah tersebut. Caranya, Anda cukup mencelupkan kapas bersih pada susu murni. Selanjutnya, tempelkan atau letakkan kapas tersebut di atas mata yang merah. Diamkan beberapa menit. Lakukan metode tersebut beberapa kali hingga mata merah Anda sembuh.

Sensasi dingin dari susu murni akan memberikan rasa rileks pada mata sehingga mata merah segera sembuh. Selain itu, susu murni juga kaya akan kandungan vitamin B2 yang baik bagi kesehatan mata. Dengan kata lain, kandungan vitamin B2 akan mempercepat proses penyembuhan mata yang mengalami iritasi.

3 Air Mawar

Air mawar selama ini lebih sering digunakan sebagai perawatan kecantikan atau sebagai aromaterapi. Namun bagi Anda yang menderita mata merah maka Anda bisa menggunakan air mawar sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah tersebut. Untuk mengatasi mata merah Anda cukup membersihkan mata merah Anda menggunakan air mawar secara rutin 3 kali sehari.

Penggunaan air mawar tersebut berguna untuk meredakan iritasi dan juga memberikan sensasi dingin pada mata sehingga mampu meredakan rasa gatal pada mata. Kandungan antioksidan alami dalam air mawar sangat ampuh untuk mengusir atau membunuh bakteri atau mikroorganisme yang menyebabkan mata iritasi sehingga mata merah segera reda.

4. Kunyit

Siapa yang tidak kenal dengan kunyit. Tanaman rimpang yang satu ini memang sering dimanfaatkan untuk obat herbal atau jamu. Selain dikonsumsi, kunyit ternyata juga berguna untuk mengobati mata merah. Kunyit memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri. Menggunakan kunyit sebagai obat mata merah akan mengatasi rasa gatal dan juga mengatasi bengkak pada mata. Sifat kunyit yang anti bakteri juga berguna untuk melawan mikroorganisme yang menyebabkan radang pada mata.

Untuk mengatasi mata merah, Anda cukup memotong satu ruas kunyit menjadi beberapa bagian. Selanjutnya rendam potongan kunyit tersebut pada air matang selama 10 menit. Selanjutnya Anda bisa menggunakan air rendaman kunyit tersebut sebagai obat tetes mata alami agar mata merah segera reda.

5. Daun Sirih

Mengobati mata merah selanjutnya bisa dilakukan dengan memanfaatkan daun sirih. Untuk mengobati mata merah, Anda cukup merendam daun sirih pada air panas. Tunggu hingga air tersebut dingin kemudian gunakan air tersebut untuk membersihkan mata merah. Cara lainnya, Anda bisa merebus 4 sampai 5 lembar daun sirih kemudian menggunakan air rebusan daun sirih yang sudah dingin tersebut untuk membersihkan mata.

Adapun beberapa kandungan senyawa di dalam daun sirih yang efektif untuk meredakan mata merah dan juga iritasi pada mata adalah fenil propana, minyak atsiri, hidroksikavicol, estragol, kavicol, kavibetol, allylprokatekol, caryophyllen, cyneole, cadinene, diastase, tanin, dan terpennena.

6. Mentimun

Bahan alami selanjutnya yang berguna untuk mengatasi mata merah adalah mentimun. Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini. Buah yang satu ini sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah pada mata. Selain mata merah, mentimun juga efektif untuk mengatasi lingkar hitam pada mata. Untuk mengatasi mata merah, Anda cukup mengiris mentimun kemudian menempelkannya pada mata selama beberapa saat. Selain memberikan efek dingin, mentimun juga memiliki kandungan senyawa yang bersifat anti iritasi sehingga mengatasi mata merah dengan cepat. Sifatnya yang dingin juga membuat mata menjadi lebih rileks sehingga otot-otot mata mampu bekerja lebih optimal.

7. Kentang
Kentang mentah juga memiliki manfaat untuk mengatasi mata merah. Kentang memang lebih sering digunakan sebagai bahan makanan untuk sayur sop atau makanan lain. Namun, kandungan senyawa dalam kentang ternyata efektif untuk mengatasi mata merah, gatal, dan juga iritasi. Sifatnya yang mendinginkan akan membuat otot-otot mata menjadi lebih rileks sehingga mata lelah juga akan segera reda dengan setelah Anda melakukan metode pengobatan menggunakan kentang.

Untuk mengatasi mata merah, gatal, dan juga iritasi, Anda cukup mengiris kentang mentah secara tipis-tipis kemudian menempelkannya pada mata. Jadi metode yang digunakan sama persis ketika menggunakan irisan mentimun. Lakukan metode ini beberapa kali hingga rasa perih dan gatal pada mata Anda reda.

8. Air Hangat

Cara alami lain untuk mengatasi mata merah adalah dengan menggunakan air hangat. Selain membuat mata menjadi rileks dan memperlancar aliran darah pada mata, air hangat juga efektif untuk membersihkan sisa-sisa kotoran yang ada di kelopak mata sehingga mencegah iritasi semakin parah. Untuk mengatasi mata merah dan mencegah mata merah semakin parah Anda cukup membasuhkan air hangat pada kelopak mata.

Jangan menggunakan air yang panas karena air yang cenderung panas justru akan membuat mata merah semakin parah. Lakukan metode ini 3 sampai 4 kali sehari agar kotoran-kotoran yang menempel pada kelopak mata segera hilang dan mata merah juga segera sembuh. Cara lain menggunakan air hangat ini juga bisa Anda lakukan dengan cara mengompres mata menggunakan air hangat.

9. Lepaskan Lensa Kontak

Bagi Anda yang memiliki kebiasaan memakai lensa kontak maka ada baiknya Anda tidak menggunakan alat bantu optik tersebut untuk beberapa saat terutama jika Anda sedang menderita iritasi mata atau mata merah. Menurut banyak penelitian, tidak menggunakan lensa kontak selama beberapa hari terbukti efektif untuk mengatasi mata merah. Bahkan bisa jadi lensa kontak merupakan penyebab mengapa Anda menderita mata merah. Alasannya, lensa kontak akan menghalangi kornea mata dari udara di sekitar mata. Akibatnya mata akan lebih rentan terkena iritasi dan terasa pedih.

Padahal seperti yang kita tahu, udara luar mengandung banyak oksigen yang baik bagi kesehatan mata. Jika Anda mengalami gangguan penglihatan maka Anda bisa mengganti lensa kontak dengan kacamata untuk beberapa saat. Jika mata merah Anda sudah sembuh dan Anda hendak menggunakan kembali lensa kontak Anda maka jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan lensa kontak yang Anda gunakan untuk mencegah iritasi pada mata kembali Anda alami.

10. Jangan Terlalu Lama di Depan Monitor

Terlalu lama bekerja di depan monitor juga memiliki pengaruh negatif bagi kesehatan mata. Kondisi tersebut akan memaksa otot-otot mata untuk bekerja lebih keras sehingga mata cepat lelah dan mudah terkena iritasi. Jika Anda menderita mata merah atau terkena iritasi mata ada baiknya Anda membatasi waktu untuk menatap layar komputer.

Bahkan meskipun Anda tidak mengalami gangguan pada organ optik Anda maka Anda tetap harus menjaga kesehatan mata salah satunya dengan tidak terlalu lama berada di depan monitor. Jika pekerjaan Anda memaksa untuk selalu berada di depan monitor dalam waktu yang lama maka sebaiknya Anda beristirahat selama 5 menit setiap jamnya. Lihatlah pemandangan di luar rumah melalui jendela agar otot-otot mata menjadi lebih rileks dan mencegah terjadinya iritasi mata.

11. Hindari Ojek yang Menyebabkan Alergi

Kebanyakan kasus penderita mata merah biasanya disebabkan oleh alergi terhadap objek tertentu. Jika mata merah yang Anda derita disebabkan oleh suatu alergi maka sebaiknya Anda menghindari obyek yang menyebabkan mata Anda alergi. Untuk memastikan kondisi ini Anda harus memperhatikan pola kapan saja mata Anda akan mengalami iritasi dan terasa perih. Adapun beberapa objek yang biasanya menyebabkan alergi pada mata adalah debu, air cuci lensa kontak, serta beberapa jenis bahan kosmetik.

12. Daun Patikan Kebo

Banyak orang yang belum mengenal tanaman ini. Namun ternyata tanaman patikan kebo sering tumbuh di sekitar kita. Untuk cara mengobati mata merah ternyata Anda bisa memanfaatkan getah daun patikan kebo ini. Caranya, Anda cukup meneteskan getah daun patikan kebo ini pada mata yang merah atau terkena iritasi. Lakukan metode ini 2 kali setiap hari pagi dan juga sore. Kandungan senyawa di dalam getah daun patikan kebo memiliki sifat anti bakteri dan juga anti inflamasi sehingga mata merah segera reda. Namun ada baiknya Anda memperhatikan efek samping saat menggunakan getah dari tanaman ini. Beberapa orang sering mengalami alergi setelah menggunakan metode pengobatan ini. Jika Anda mengalami gejala alergi setelah melakukan metode pengobatan ini maka sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter dan menghentikan pengobatan ini.

Terima kasih atas informasinya dan semoga bermanfat.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Penyebab Mata Merah

6 Penyebab Mata Merah yang Paling Sering Terjadi

Hallo gaes,saya mau memberi informasi mengenai tentang 6 Penyebab Mata Merah yang Paling Sering Terjadi
Yuu kita simak..

1. Konjungtivitis

 
Konjungtivitis atau yang juga sering disebut dengan pink eye adalah infeksi mata yang paling umum dan menular. Kondisi ini terjadi ketika konjungtiva, yaitu membran transparan yang menutupi bola mata dan bagian dalam kelopak mata mengalami infeksi. Hal ini membuat pembuluh darah pada mata menjadi teriritasi dan membengkak, sehingga membuat mata terlihat kemerahan.

Karena konjungtivitas bersifat menular, maka Anda harus mendapatkan perawatan sedini mungkin untuk menghindari penularan ke orang lain.

2. Mata kering

 
Sindrom mata kering terjadi ketika kelenjar air mata tidak memproduksi cukup banyak cairan mata, baik dari segi kuantitas dan kualitas, untuk melumasi mata Anda. Akibatnya, hal tersebut membuat mata Anda jadi kering dan teriritasi sehingga terlihat memerah.

Anda bisa memberikan obat tetes mata atau air mata buatan (artificial tears) setiap 2-3 jam sekali atau sesuai dengan petujuk yang tertera pada kemasan, untuk membantu meringankan kondisi ini.

3. Alergi

Mata merah sering disebut sebagai mata alergi. Hal ini terjadi karena reaksi umum dari alergi adalah mata merah. Ketika sistem kekebalan Anda bereaksi terhadap zat asing, seperti debu, serbuk sari, bulu binatang, bahan kimia tertentu yang ada dalam makeup ataupun larutan lensa kontak, tubuh Anda secara alami melepaskan histamin sebagai upaya untuk melawan penyebab alergen. Akibatnya, histamin menyebabkan pembuluh mata membesar sehingga membuat mata Anda jadi merah dan berair.

Menghindar segala hal yang bisa memicu alergi dan minum obat antihistamin dapat membantu meringankan reaksi alergi yang Anda alami.

4. Mata lelah

 
Terlalu lama menatap layar monitor, TV, ataupun handphone akan membuat Anda secara tidak sadar jarang berkedip. Padahal, berkedip merupakan salah satu cara alami untuk melembapkan mata Anda sehingga bisa mencegah mata kering dan merah.

Untuk mengurangi risiko mata lelah karena terus-menerus berfokus pada layar komputer, Anda bisa menggunakan kacamata anti radiasi yang dirancang khusus untuk melindungi mata dari paparan sinar komputer dan menerapkan aturan 20-20-20.

Aturan 20-20-20 menganjurkan Anda berpaling dari layar monitor setiap 20 menit sekali dan mengistirahatkan mata Anda selama 20 detik dengan melihat objek benda yang jaraknya sekitar 20 kaki (6 meter). Jika diperlukan, Anda juga bisa meneteskan obat mata ataupun air mata buatan guna melembapkan mata Anda.

5. Cedera di mata

Trauma atau luka pada mata yang disebabkan karena kecelakaan, terpapar benda asing atau zat kimia, baru menjalani operasi, goresan kecil yang menyebabkan kornea lecet, atau luka bakar juga bisa jadi penyebab mata merah.

Hal ini terjadi karena pembuluh darah di mata Anda melebar untuk mengalirkan lebih banyak darah ke lokasi cedera sehingga proses penyembuhan dapat berjalan lebih cepat. Pelebaran atau kadang-kadang kerusakan pembuluh darah di mata inilah yang menyebabkan mata Anda jadi nampak kemerahan.

Itu sebabnya, jika ada benda asing yang tidak sengaja masuk dan melukai mata, segera temui dokter agar Anda mendapatkan perawatan medis sesuai dengan kebutuhan Anda.

6. Kondisi medis tertentu

 
Selain berbagai penyebab yang sudah disebutkan di atas, kemerahan pada mata terkadang bisa menandakan adanya penyakit mata yang lebih serius, seperti uveitis atau glaukoma. Itu sebabnya, jika mata merah Anda terus berlanjut atau justru semakin memburuk, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk diagnosis dan perawatan yang 

Terima kasih atas informasinya mohon maaf kalau ada kesalahan.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More

Bahan Alami untuk Memutihkan Kulit

6 Bahan Alami untuk Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki yang Belang

Hallo gaes saya mau memberi informasi mengenai tentang 6 Bahan Alami untuk Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki yang Belang

Yuu kita simak..

 
1. Bengkoang

Buah bengkoang sudah dipercaya dari dulu sebagai perawatan kecantikan baik untuk kulit. Selain bengkoang dapat digunakan untuk memutihkan dan mencerahkan kulit, kandungan vitamin C didalamnya akan membuat kulit menjadi lebih sehat secara alami.

Cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat lulur alami dari bengkoang yang pertama adalah kupas kulit bengkoang dan haluskan dengan cara diblender atau diparut. Peras kemudian ambil airnya dan diamkan semalam untuk mengambil endapan atau saripatinya.

Jika sudah mengendap, oleskan endapan tersebut di bagian punggung jari tangan dan kaki secara merata. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air hingga bersih. Lakukan perawatan bengkoang ini secara rutin untuk mempercepat dalam menyamarkan kulit yang belang.

2. Kunyit

Kunyit adalah salah satu jenis rempah yang sudak dipercaya dari dulu sebagai pencerah kulit. Kandungan curcumin yang merupakan zat antioksidan cukup ampuh untuk mengurangi produksi melamin di kulit dan membantu menghilangkan perubahan warna pada kulit. Kamu juga bisa membuat dan handbody hand made dari kunyit dengan campuran lidah buaya dan minyak kelapa.

Cara membuat lulur dari kunyit adalah pertama ambil kunyit secukupnya lalu parut, oleskan pada tangan dan kaki lalu diamkan selama 30 menit, setelah itu bilas dengan air hangat hingga bersih.

Sedangkan cara membuat handbody dari kunyit adalah pertama kamu ambil 3 batang kunyit dan iris tipis-tipis setelah itu panaskan dengan satu gelas kecil air. Kemudian biarkan hingga air menjadi setengah saat dipanaskan dan diamkan hingga dingin. Campurkan air rebusan kunyit tersebut dengan lendir lidah buaya dan minyak kelapa secukupnya. Kamu bisa mengoleskannya pada tangan dan kaki dan diamkan selama 1 jam, setelah itu bilas dengan air hangat hingga bersih.

3. Jeruk nipis

Kamu juga bisa menggunakan jeruk nipis untuk menyamarkan kulit belang pada kaki dan tangan yang sering terkena paparan sinar matahari. Jeruk nipis mengandung senyawa alami untuk mencerahkan kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati. Cara mengaplikasikan jeruk nipis untuk kulit kamu juga cukup mudah.

Pertama kamu bisa memeras air jeruk nipis pada wadah yang bersih. Setelah itu oleskan pada bagian yang belang secara merata sambil bersihkan dengan tangan lalu diamkan selama 30 menit. Terakhir kamu bisa membilasnya dengan air hangat sampai bersih.

4. Beras

Selain bisa menjadi kebutuhan pokok sehari-hari beras juga sudah terbukti bisa memutihkan kulit secara alami. Beras mengandung vitamin B1 yang berfungsi sebagai pencerah kulit. Banyak produk pemutih yang juga menggunakan beras sebagai bahan pembuatannya. Cara pengaplikasiannya pun cukup mudah dan bisa kamu lakukan sekarang juga.

Caranya tumbuk beras hingga menjadi tepung. Tambahkan sedikit air hangat hingga menjadi pasta. Oleskan ke bagian tangan dan kaki yang belang kemudian diamkan selama 1 jam. Kemudian terakhir kamu bisa membilasnya hingga bersih dengan menggunakan air hangat.

5. Gula, pisang, dan madu
Campuran dari ketiga bahan yaitu pisang, gula, dan madu bisa kamu gunakan sebagai scrub alami untuk meratakan kulit tangan dan kaki yang belang.

Cara menggunakannya adalah dengan melumatkan pisang secukupnya dan menambahkan 2 sendok gula serta madu secukupnya. Oleskan secara merata sambil memijatnya di bagian tangan dan kaki kamu yang belang. Setelah itu diamkan selama 30 menit, jika sudah kamu bisa membilasnya dengan air bersih.

6. Susu
Kamu bisa menggunakan susu mentah dengan kandungan asam laktat yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan permukaan kulit yang belang. Susu juga mempunyai khasiat alami untuk memutihkan kulit sehingga cocok untuk mengembalikan warna kulit kamu yang belang.

Cara penggunaanya adalah dengan mencelupkan kapas ke susu mentah lalu memoleskannya pada permukaan tangan dan kaki. Bersihkan dengan sedikit menekan lalu kamu akan melihat akan ada banyak kotoran yang terangkat melalui kapas tersebut. Jika sudah, diamkan selama 30 menit agar kandungan susu di dalamnya bisa masuh ke pori-pori kulit. Setelah itu kamu bisa membilasnya dengan air hingga bersih.

Bahan-bahan di atas cukup mudah ditemukan di rumah. Lakukan cara-cara tadi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selain dapat mengembalikan warnah kulit yang tidak merata, kulit kamu juga akan lebih sehat, putih, cerah dan bersih.

Terima kasih atas informasinya,mohon maaf kalau ada kesalahan.

Post by:caramerawatkulitwajah12.blogspot.com

Read More